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Algumas dicas para evitar o aparecimento das rugas

Para ter uma pele saudável é importante ter atitudes corretas por toda a vida, isso pode colaborar para evitar o aparecimento das linhas de expressão que é o grande inimigo das mulheres.

Veja a seguir algumas dicas benéficas para manter você longe das rugas:
- Usar o filtro solar todos os dias, ele sem dúvida é a primeira opção para ter uma pele mais jovem, pois os raios solares causam o envelhecimento precoce. Ao escolher um protetor solar, prefira os fatores de 30 no mínimo.

- O cigarro é outro inimigo do envelhecimento, pois eles ajudam a produzir radicais livres, que são os culpados por deixar a pele flácida e com rugas. E não se esquecer de mencionar sobre a oxidação das células.

- É necessário fazer uma limpeza profunda na pele, para remover as impurezas acumuladas e células mortas. Mas é importante que seja produtos específicos ao seu tipo de pele.

- Fazer ginástica facial é importante para deixar os músculos dessa região mais forte. Dessa forma evita o surgimento da flacidez.

- Aplique cremes umectantes, eles ajudam a repor a água perdida no tecido cutâneo.

- Deve usar um hidratante específico na região dos olhos que sofrem bastante com o envelhecimento, e escolha as emulsões leves, para ser usado na região das pálpebras.


Gelatina auxilia na elasticidade da pele

A gelatina é uma sobremesa que realmente oferece uma série de vantagens para a saúde e para o corpo.
A gelatina tem em sua formulação o colágeno que ajuda a manter a pele e unhas mais firmes e cabelos mais saudáveis e ajuda a emagrecer com saúde, por isso é recomendado incluir a gelatina em sua refeição diária, e se possível consuma a gelatina diet, além de manter o corpo em forma não contém o açúcar.

Ela tem a capacidade de aumentar a elasticidade da pele, por conter o colágeno, uns dos responsáveis por isso, o processo do colágeno protéico é extraído da pele, cartilagens e ossos de diversos animais, óbvio que são animais próprios para o consumo.

A gelatina é tão importante para o nosso corpo do que se imagina, pois ela tem 9 dos 10 aminoácidos essências para o funcionamento do nosso organismo. Além disso, ela não possui gorduras, colesterol e carboidratos. As proteínas existentes na gelatina são essenciais para a formação de tecidos, sendo assim ajuda na renovação celular.

A gelatina tem uma grande quantidade de água, por isso da sensação de saciedade quando ingerida. Sendo assim um alimento apropriado para quem está fazendo regime, pois ajuda a disfarçar a fome. A gelatina sem sabor também possui o mesmo efeito, ela pode ser misturada aos sucos, frutas e em preparo de vários pratos na culinária, também combinam com semente de linhaça, granola, aveia e entre outros.

Para atletas ou para qualquer pessoa que pratica exercícios físicos, ela é um alimento fundamental para ajudar a definir músculos e aumentar a massa muscular.


Mitos e verdades sobre as estrias

A estria é um mal que aparecem em homens, mulheres e até em crianças.

Os principais lugares mais comuns das estrias são:
- Coxas
- Bumbum
- Barriga
- Seios

Existem vários tipos de cremes no mercado que prometem acabar de vez com elas, mas nem sempre é isso que ocorre, o efeito não é muito satisfatório.

Veja abaixo mitos e verdades sobre as estrias:
1º- As estrias aparecem quando engordamos ou crescemos.
Verdade:
 isso ocorre quando o crescimento é maior do que nossa pele pode suportar, fazendo assim surgir às listras.

2º- Refrigerantes causa as estrias.
Mentira:
 o refrigerante pode contribuir com o aumento de peso, o que pode acarretar o aparecimento, mas não necessariamente existe uma ligação entre os dois.

3º- Estrias são cicatrizes da pele.
Verdade:
 
a estria nada mais é do que uma ruptura da fibra elástica da pele, assim levando a uma cicatriz.

4º- Roupas apertadas causam as estrias.
Mentira:
 as roupas apertadas não têm a capacidade de romper a fibra da pele, que é a causa do aparecimento das estrias.

5º- Há tratamento que fazem as estrias desaparecerem.
Mentira:
 a única coisa que conseguimos fazer é minimizar as marcas e deixando as estrias menos visíveis, usando cremes ou aplicações a laser. A melhor solução é prevenir o seu aparecimento.

6º- Estrias escuras são mais fáceis de tratar.
Verdade:
 Estrias escuras, são cicatrizes recentes, ainda não foram totalmente formadas. O vermelho indica que a sangue circulando fora dos vasos. É importante fazer um tratamento urgente, caso contrário a dificuldade será a mesma. Em alguns caso podem ter 99% de eficácia.

7º- Pele desidratada é sinal de formação de estrias.
Mentira: 
Quando a pele está desidratada, ela fica mais ressecada e assim deixando as estrias mais aparente, mas não interfere na ruptura da pele o que forma mais estrias, para que isso ocorrer tem que romper a fibra.

8º- Peeling ajuda a suavizar as estrias.
Verdade:
 
o peeling provoca uma leve esfoliação na pele. Essa ação estimula a microcirculação da região afetada, dando uma renovação nas fibras de colágeno, que ajudam a suavizar as marcas já formadas.

9º- Alimentação balanceada ajuda no combate as estrias.
Verdade:
 A alimentação saudável é sinal que o corpo está em forma, evitando engordar para não aparecer às estrias, que é a principal causa do aparecimento.

10º- Grávidas tem mais chances de formar as estrias.
Verdade:
 a pele tende a esticar, principalmente na região dos seios e barriga, e com isso ocorre à ruptura das fibras. Para evitar o aparecimento é importante se prevenir usando muitos cremes e não engordar além do limite recomendado pelo médico.


Tratamento de beleza - Peeling de Ostras

As mulheres estão sempre em buscas de novidades para manter a beleza e retardar o máximo possível o envelhecimento da pele. Por isso elas estão sempre em busca de tratamentos de beleza que prometem deixar por mais tempo a pele jovem e sem as marcas de expressão.

O peeling de ostra é um tratamento à base de pó de ostras, algas calcárias e corais, todos esses componentes são misturados em uma solução com ácidos glicólico, lático e óleos essenciais.

Esta fórmula é aplicada como uma máscara que adere à pele. Esta máscara ajuda a potencializar a ação do produto e promove uma intensa luminosidade e ajuda na renovação celular da pele.

A aplicação do peeling de ostra dura em torno de uma hora e pode ser aplicada uma vez por semana a cada 15 ou 30 dias, de acordo com a necessidade que a pele se encontra.


Alimentos importantes para aumentar a fertilidade do homem

Pesquisas revelam que a relação entre a fertilidade e hábitos alimentares são maiores que imaginamos. Alguns alimentos que possui o licopeno favorecem o organismo dos homens a produzir mais espermatozoides. Por isso é importante para aqueles homens que desejam serem pais devem consumir mais licopeno.
Então você que deseja melhorar a fertilidade pode recorrer a alimentação.

Os alimentos importante para a fertilidade são:
- tomate
- melancia
- uva
- fruto do mar
- alface
- damasco
Esses alimentos são antioxidante e influencia na textura e no aumento dos espermatozóides presentes no sêmen.

Também existem aqueles alimentos que tem o efeito contrário, e podem dificultar a produção ou mesmo reduz a qualidade do sêmen produzido.
Os alimentos com alto teor de gorduras saturadas e carnes vermelhas e seus derivados, então quem deseja ter filhos é bom evitar ou consumir em pouca quantidade os alimentos mais gordurosos.


Dicas para prevenir o envelhecimento precoce das mãos

As mãos como o resto do corpo ao passar do tempo também envelhece, por isso devemos ter cuidados com as mãos para não ficar ressecadas, com manchas e ásperas.
Alguns problemas podem ocorrer quando nos esquecemos de ter mais cuidados com as mãos, por exemplos com as manchas solares, aquelas marquinhas marrons, que ao longo do tempo começam a aparecer e em outros casos mais graves as lesões pré-cancerosas a ceratoses actínicas, que costumam ser rosadas e descamativas.

Veja abaixo algumas dicas importantes para cuidar e evitar o envelhecimento precoce das mãos. 
- Usar o filtro solar diariamente. Escolha o fator no mínimo 30 e reaplique a cada 40 minutos e sempre que lavar as mãos.

- Hidratar as mãos é importante para mantê-las macias e evitar o ressecamento, por isso use o creme de manhã e a noite, mas lembre-se prefira produtos que tem em sua formulação a uréia. Na parte da manhã prefira produtos com filtro solar.

- Lavar as mãos com sabonete neutro, ele vai agredir menos a sua pele, e para quem tem alergia esse é o mais indicado.

- Esfoliar as mãos é importante para remover as células mortas. A esfoliação deve ser feita duas vezes na semana para não deixar as mãos sensíveis, após a esfoliação não se esqueça de usar um creme para manter as mãos sempre hidratadas.

- Para as mãos envelhecidas pode optar em aplicar ácido hialurônico. São aqueles usados para preenchimento de rugas, feito por especialistas. Eles hidratam a matriz da pele, voltando a ter uma pele mais macia e sem rugas.

- Para quem tem sensibilidade a produtos químicos, é necessário usar luvas durante as tarefas domésticas, para não agravar mais a situação da pele das mãos.

- Depois de usar as luvas é recomendado lavar as mãos e usar um hidratante. As luvas de borracha geralmente há talco que pode ressecar a pele e as unhas.

Com estas dicas e mudanças de hábitos as suas mãos irão permanecer jovens, macias e bonitas.


Tratamentos caseiros para tratar da frieira

A frieira ou pé de atleta é uma micose muito comum principalmente no verão pelo calor e umidade. 

Confira abaixo como tratar a frieira com receitas caseiras: 
* Frutas
Amêndoas - Usar o óleo de amêndoas no local afetado pelas frieiras
Limão - Lavar as partes afetadas com suco de limão diluído em água.
Maçã - Lavar as frieiras com suco de maça diluído em água.

* Hortaliças 
Alho - É necessário amassar 3 dentes de alho e deixar de molho durante 5 horas. Lavar as partes afetadas com a água de alho, friccionando bem o local.
Batata - Cozinhar a batata somente com água, lavar o local com a água do cozimento, deve ser aplicado 2 vezes por dia.
Nabo - Fazer compressa nas partes afetadas com o nabo ralado 3 vezes ao dia, com duração de 15 minutos cada aplicação.

* Plantas 
Carqueja 
Para tomar o chá
Fazer um chá das folhas
Ingredientes: 
- 20gr para 1 litro de água
- Tomar 3 xícaras ao dia.

Para usar no local afetado
Ingredientes: 
- 80gr para 1 litro de água
- Lavar as partes afetadas pela frieira.

Usar as flores da carqueja
Ingredientes: 
- 20gr para 1 litro de água
- Tomar 4 xícaras durante o dia

Como evitar que as frieiras apareçam: 
Manter a pele higienizada diariamente com água e sabão, deve enxugar bem entre os dedos com toalha limpa, e por último usar meias de algodão e trocá-las todos os dias.

Importante: 
Escolha uma das receitas para usar no local afetado e chá de carqueja para tomar, não é necessário fazer todas as receitas, mas é necessário que faça todos os dias até obter o resultado esperado.

Obs.: lembre-se não expor ao sol quando estiver manuseando o limão, ele pode queimar a sua pele.

Dicas para disfarçar a barriga em um dia de festa

Qual é a mulher que não deseja está linda em uma festa? Pois é, mas sempre tem aquela barriguinha que não deixa você se sentir bem, mas não desamina-se porque existem alguns truques para disfarça essa barriguinha saliente e te deixar com um visual mais bonito.

Veja abaixo os truques para disfarçar a barriguinha e deixá-la menos saliente para você se sentir mais atraente nesses dias especiais.
1º- Alguns dias antes do dia especial é importante evitar comida gordurosa, porque a digestão do alimentoso é mais lento, e conseqüentemente vai permanecer por mais tempo na região intestinal e aumentando o volume do estômago.

2º- Neste período mudar radicalmente sua alimentação, faça as refeições ricas em frutas e verduras, elas contêm fibras que ajudam a limpar o organismo, fazendo uma desintoxicação e reduzindo o inchaço provocado pela retenção de líquidos, que dá aquela sensação de estômago estufado.

3º- Quando for se vestir prefira aquelas calcinhas modelador. Elas são altas e faz uma pressão na barriga assim ajuda a escondê-la, agora evite usar calcinhas apertadas e pequenas que podem marcar mais o corpo e salientar mais a barriga.

4º- Ao escolher a roupa da festa, não use peças muito justas e coladas ao corpo, elas marcam muito e ressaltam os problemas em vez de escondê-los. Use vestidos mais soltinhos ao corpo, como modelo Evasê, tecidos moles e fluidos.

5º- Procure chamar a atenção para outra região, escolha acessória como lenços ou colares, assim você terá a atenção para outra parte do seu corpo.

6º- A postura também é muito importante nessa hora, quando a postura está errada, pode salientar ainda mais o problema, manter os ombros abertos e coluna reta você verá que a barriga vai diminuir.


Mitos e verdades sobre alimentos e exercícios físicos

Tiram as suas dúvidas sobre alimentos e exercícios físicos.

Saiba o que são verdades e mentiras.
1º- O café ajuda a acelerar o metabolismo e facilita a perder de peso.
- Verdade:
O café por conter a cafeína, ele ajuda a estimular o sistema nervoso, fazendo assim acelerar o metabolismo. Conseqüentemente o corpo vai gastar mais energia, queimando a reserva energética, ou seja, a gordura corporal.

2º- Mastigar o gengibre ajuda no emagrecimento.
- Verdade:
Ele proporciona ao organismo uma sensação de saciedade.

3º- Fazer exercícios físicos pela manha ajuda o corpo a funcionar mais rápido ao longo do dia.
- Mentira:
O efeito será durante ou após os exercícios. O corpo está acelerado e gastando mais energias, mas infelizmente isso não ocorre o dia todo.

4º- Evitar tomar o café da manhã pode deixar o organismo preguiçoso
- Verdade:
O jejum prolongado em qualquer hora do dia deixa o metabolismo mais lento, fazendo o corpo economizar energia. Ao pular o café da manhã, o organismo economizará o máximo das energias possíveis para manter a sua função. Economizar energia significa acúmulo de gordura no organismo.

5º- Comer a cada 3 horas ajuda a emagrecer.
- Verdade:
Ao comer em intervalos de 3 horas o corpo trabalha mais e acaba gastando mais calorias, mas é importante ingerir alimentos menos calóricos

6º- Beber água em jejum ajuda a emagrecer.
- Mentira:
Beber água regularmente ajuda no funcionamento do intestino, e indiretamente ajuda a emagrecer, mas não necessariamente precisa ser em jejum e sim ao longo do dia.


Como combater as cólicas menstruais.

O consumo de certos alimentos podem ser um auxiliar no combate as cólicas menstruais. Esses alimentos contêm substâncias terapêuticas que aliviam bastante a dor.

Veja abaixo alguns alimentos, que é aconselhável consumir nos dias em que antecede a menstruação e durante este período.
Abacaxi e alface: tem propriedades diuréticas. Eles são importantes na diminuição dos inchaços que ocorre durante o período menstrual por causa da retenção de líquido.

Banana: além de possuir o potássio, ela ajuda na produção de serotonina que é um neurotransmissor que é responsável pela sensação de bem estar. Nesses dias as mulheres se sentem muito desanimadas e a banana ajuda a repor as energias.

Frutas secas: elas são ricas em vitamina B, que ajudam a prevenir a insônia, o cansaço e a debilidade muscular.

Peixes e frutos do mar: o ômega 3 é um auxiliar no combate as cólicas menstruais, por isso, consuma bastante nos dias que antecede a menstruação para amenizar as dores nos dias em que descer a menstruação.

Obs.: 
As cólicas menstruais são importantes ter acompanhamento de um ginecologista. É necessário ter um tratamento adequado para cada paciente, os consumos destes alimentos vão ajudar a aliviar os sintomas.


Quais os beneficios da banana verde para a saúde?

A banana possui vitaminas, minerais e carboidratos, com uma qualidade nutricional impressionante, antes de amadurecer elas têm propriedades importantes para queimar calorias. Contém amido resistente e apesar de ser um carboidrato, quando ingerido tem a mesma característica das fibras insolúveis. Aquelas que não são digeridas pelo organismo, e conseqüentemente, não são absorvidas, sendo fermentado no intestino grosso, assim produz substâncias que servem como fonte de energia para o crescimento de bactérias benéficas para o nosso intestino, ajuda a ter uma correta absorção dos nutrientes e aumenta a barreira para a entrada de substâncias prejudiciais a saúde. Antes de a banana verde ser eliminada, ela absorve as gorduras do organismo, reduzindo o teor de lipídeos do corpo.

O amido existente na banana reduz o risco de câncer no intestino, por ser rica em probióticos, ajuda na eliminação de toxinas e melhora os quadros de diarreia e constipação intestinal. Como é um alimento de baixo índice glicêmico, a digestão e a absorção são mais lentas, assim é liberada dose gradativa de glicose, reduzindo a necessidade de liberação da insulina, por isso é importante para prevenir o controle da diabetes.

A banana verde é um auxiliar para quem deseja perder peso, ajuda na saciedade e evita a pessoa consumir alimentos a mais por não sentir muita fome. Também auxilia no controle do colesterol e na prevenção de doenças cardiovasculares.

Já tem a venda a farinha de banana verde, que pode ser encontrada em lojas de produtos naturais.

Você pode consumir de várias maneiras: 
- Usar para fazer nhoque
- Misturar com frutas
- Acrescentar ao suco
- Usar nas sopas
- Receitas de pães, bolos e panquecas.


Leave-in collor - Bothânico Hair

Descrição do fabricante:
Leave-in Collor elimina o efeito frizz, potencializa o brilho e protege a cor dos cabelos. Penetra nos fios, deixando-os macios e resistentes, facilitando o penteado.
Hidrata e protege os cabelos do calor do secador.

Modo de uso: 
Aplique o leave-in sobre os cabelos ainda úmidos, principalmente nos pontos e regiões danificadas. Não é necessário enxaguar. Penteie normalmente.
Pode ser usado também antes da escova ou chapinha para proteger os fios.


Saiba mais sobre o cupuaçu

cupuaçu é um fruto que possui um perfume forte e doce. A sua aparência é uma forma esférica ou oval, mede em torno de 25 cm de comprimento, e chega a pesar mais de 1 kg, tem uma casca dura e lisa e possui uma coloração castanha escura. 

As sementes do cupuaçu são feita o cupulate e o chocolate, que pode ser o substituto do clássico cacau. Eles são da mesma família, e tem sua origem na Amazônia brasileira, sendo muito popular no Pará e na cidade de Presidente Figueiredo.

As sementes do cupuaçu ficam envoltas por uma polpa branca, ácida e aromática, que é usada na fabricação de sucos, sorvetes, vitaminas e doces, como mouse, geléia e compotas, também é usado em fabricação de vinhos e licores.

cupuaçu contém vitaminas, minerais, pectina, fibras solúveis que ajudam a manter níveis bons do colesterol.
O cupuaçu é rico em proteínas, cálcio, fósforo, vitamina A, B1, B2, C, pectina e sais minerais.

Na indústria de cosméticos os cientistas já despertaram o interesse nesta fruta.
O óleo que é extraído das sementes do cupuaçu serve para a fabricação de produtos de beleza.

Produtos caseiros para os cuidados dos cabelos

Quem não fica empolgada com várias linhas de produtos para cabelos? A verdade é que nem sempre temos dinheiro o suficiente para adquiri-los. Por isso vou ensinar receitas caseiras simples e fáceis, para deixar os cabelos macios e hidratados, assim economiza dinheiro e obtém bons resultados.

- Para reparar cabelos danificados:
Use azeite de oliva e gema de ovo:
Primeiramente deve passar o azeite de oliva nos cabelos, faça uma massagem, depois de feito isso, pegue uma gema de ovo, bater bem, passar nos cabelos, faça novamente uma massagem que deve ser feita da raiz até as pontas. Deixa agir por 10 minutos.
Lavar os cabelos normalmente.
Faça esse procedimento uma vez na semana durante um mês, seus cabelos ficarão com aspectos mais hidratados e saudáveis.

- Para condicionar os fios:
Aplicar maionese antes de lavar os cabelos com shampoo, ela deve ser aplicada nos cabelos secos, deixar agir por 30 minutos, enxaguar bem os cabelos e lavá-los normalmente.

- Para dar brilho aos cabelos:
Depois de lavar os cabelos normalmente, usar 1/2 xícara de vinagre de maçã em 1 litro de água filtrada, penteia os cabelos normalmente, sempre fazer este procedimento se desejar dar brilho aos fios.

- Para quem não tem tempo de lavar os cabelos:
Se os cabelos estão oleosos, mas não tem tempo de lavá-los, então passe talco nos fios e escove por completo, isso dar impressão de que os fios estão limpos sem aspecto engordurado.


Aprenda a consumir fibras o seu corpo vai te agradecer.

As fibras são aliadas importantes para o nosso corpo, ajudam a emagrecer e manter um bom funcionamento do intestino e da saúde em geral, por isso é necessário ingerir as fibras ao longo do dia.

Você encontra as fibras em:
- Hortaliças
- Frutas
- Grãos

Para quem começou um regime e deseja emagrecer com saúde, as fibras são aliadas importantes nessa hora. Elas propiciam uma sensação de saciedade por um longo tempo, sendo assim você evita comer em excesso. E sem esquecer-se de mencionar que ajudam no funcionamento do intestino, para aquelas pessoas que possuem intestino preso, as fibras vão ajudar a manter os movimentos e regularizar o intestino. Elas também reduzem o colesterol ruim do corpo e reduz o risco de ter doenças como o enfarto e pressão alta.

Em uma refeição comum de uma pessoa, é raro conter as fibras, o costume de comer alimentos industrializados é bastante alto e sempre ficam de fora as verduras e frutas, então é importante mudar os hábitos alimentares e começar a ingerir as fibras para ter uma vida mais saudável e manter um corpo mais bonito.


Sabonete Aquea SPF com filtro solar.

Os raios solares são umas das principais causas do envelhecimento precoce, por isso a prevenção é o melhor tratamento. Sempre que expor ao sol deve-se usar o filtro solar, para proteger a pele e evitar os danos dos raios UV.

Hoje em dia existem muitos cosméticos com filtro solar para facilitar a vida de muitas pessoas. Também já podem ser encontrados os protetores em forma de sabonete e que permite uma proteção contra os raios solares mesmo após o enxágue.

sabonete da Áqüea SPF tem um ativo de uso diário que protege a pele dos raios UVA e UVB, que são responsáveis em ocasionar as manchas, queimaduras, envelhecimento e até câncer de pele.

O sabonete tem o fator de proteção 15 e além de várias vantagens que o Áqüea SPF tem em sua fórmula como creme hidratante e antiidade.
Assim é possível manter a pele protegida da forma mais simples do dia a dia que é tomar banho.

Esse sabonete é usado da mesma forma que um sabonete comum. Após ter espalhado bem a espuma ao corpo deve enxaguar e secar, sendo assim, a pele estará protegida dia após dia.


Modelos de sapatos peep toes.

O modelo de sapatos peep toe podem ser encontrados em vários designers, estampas, cores, detalhes e pedraria. Também são encontrados com saltos bastante altos, saltos finos e até sapatilhas. 
Para o verão eles estão mais arrojados e confortáveis


Dicas de como usar sapatos peep toes.

O sapato peep toe está com tudo nesse verão 2011.
Os modelos são bem variados, para aquelas que gostam de salto muito alto ou para aquelas que preferem usar sapatilhas estilo moleca. Tem para todos os gostos.

Aqui vão algumas dicas para você arrasar usando os sapatos peep toes.
- Para quem optar em usar o peep toe, deve escolher um estilo mais para o vintage, podem abusar dos babados, rendas, românticos, neutros e cores nude. Se você adora este estilo então pode abusar deste design de sapatos.

- O sapato peep toe com salto alto deixa a mulher mais elegante e alonga a silhueta, pode ser usado com vestidos, com tecidos nobres, com rendas e com enfeites delicados. Esse tipo de modelo fica muito bem para serem usados em festas, no trabalho e até em reuniões com amigos. Mas também podem usá-los durante o dia sem problema algum, com estilo despojado com calças jeans, mas para manter um estilo mais bonito pode optar em escolher maxi bolsa mais estilosa e acessórios mais chiques para poder arrasar no visual.

- Para as mulheres que gostam de conforto e não gostam de saltos, podem optar em usar peep toe de salto bem baixo, os modelos de sapatilhas, para combinar com o sapato é importante usar uma roupa adequada como os jeans skinny, blusas mais básicas. Também é importante está com acessórios que chamam a atenção como os maxi colar e maxi bolsa assim não tem como não arrasar.

- O sapato peep toe, fica bem com saias de cintura alta, mas deve se policiar em escolher as estampas das roupas, caso escolher uma saia chamativa, deve optar por uma blusa neutra e básica. Caso queira usar com calça deve-se fazer uma combinação bem ousada, escolher os modelos boyfriend e saruel, assim a mulher fica com um estilo mais despojado, mas com sofisticação.

Agora é só escolher o que combina com seu estilo e arrasar nesse verão.


Saiba mais sobre o Açaí

O Açaí é uma espécie de palmeira encontrada:
- Amazonas
- Pará
- Maranhão
- Acre
- Amapá

O Açaí é consumido em diversas formas como:
- Sucos
- Doces
- Sorvetes
- Geleias

Atualmente o Açaí está sendo consumido na tigela, aonde a polpa vem acompanhada de frutas e também pode ser com alimentos. Na região da Amazônia, a polpa do Açaí é consumida junto com farinha de mandioca e também com tapioca.

O Açaí é uma fruta bastante rica em proteínas, fibras e lipídios, e a polpa é um ótimo energético, e cada 100 gramas possuem 250 calorias. Também rica em vitaminas como a C, B1 e B2, fósforo, ferro e cálcio.

Como não poderiam ficar atrás as indústrias de cosméticos nacionais e internacionais, utilizam o Açaí para produzir hidratantes, máscaras capilares, shampoos e vários outros produtos de beleza.

Na região do norte do Brasil, a semente e as folhas são utilizadas em artesanato em produções de produtos como:
- Colares
- Brincos
- Pulseiras
- Redes
- Bolsa
- Sacolas entre outras coisas que a mente conseguir produzir.

As folhas do açaizeiro servem até para coberturas de casas e até de chalés, substituindo as telhas e servindo com telhado de tão resistente que são essas folhas.


Massagem - Drenagem linfática em casa

Quem não deseja ficar livre das gordurinhas localizadas e ficar com um corpo bonito para o verão?
Quando o assunto é gordura localizada as mulheres recorrem a tratamentos estéticos para conseguir diminuir as medidas e ficar com o corpo em forma.

Veja abaixo um passo a passo de drenagem linfática caseira:
Siga as instruções corretamente para conseguir diminuir as suas medidas.

1º- É importante escolher um biquíni, que possa te deixar em contato direto com as partes do seu corpo onde tenha mais excesso de gorduras.

2º- Lavar bem as mãos e escolher um hidratante antes de começar a massagem, ele ajuda a deslizar as mãos pelo corpo.

3º- É necessário estar de pé com uma das pernas apoiadas em uma superfície para poder massagear toda a região da coxa. Deslizar as mãos com certa pressão, na parte interna da coxa, em movimentos alternados, em direção à virilha. Fazer os movimentos por 10 minutos em cada coxa.

4º- Agora, der alguns beliscões nas gorduras com as pontas dos dedos, vai subindo as mãos do joelho até o alto da coxa. É importante usar as duas mãos nesse processo. Fazer esse movimento cerca de 5 minutos em cada coxa.

5º- Nessa mesma posição, agora será massageada a parte externa da coxa para eliminar as gorduras. Friccione os dedos com bastante pressão, começa do joelho até o quadril, colocando mais força na região do culote onde possui mais gorduras. Fazer os movimentos mais 10 minutos em cada perna.

6º- Agora é hora de fazer a massagem na barriga, pode escolher em fazer deitada em um colchonete ou em pé. Colocar as palmas das mãos em contato com essa região da barriga e fazer movimentos circulares em sentido horário. Como essa é uma região de muito acúmulo de gorduras, é necessário ficar 15 minutos repetindo esse processo.

7º- Uma dica importante, a massagem é uma aliada para ajudar a manter o corpo em forma, mas para obter resultados é necessária uma rotina de vida saudável, com alimentação regrada e atividade física. Com esses cuidados certamente as gorduras farão parte apenas do seu passado, assim você terá uma vida com mais saúde.


Máscara Facial caseira firmadora da Pele

O rosto é uma das áreas mais sensível do nosso corpo, com o passar do tempo, ele começa a sofrer com o aparecimento das linhas de expressão, e para atenuar esse problema é preciso de muitos cuidados. Por isso vou ensinar uma máscara facial para firmar a pele.

Receita caseira de máscara facial firmadora da pele:
Ingredientes:
- 1/4 do pacote da gelatina natural incolor
- 1 colher (sopa) de iogurte natural

Modo de preparo:
Dissolver a gelatina com um pouco de água até hidratar.
Obs.: Deve estar consistente.
Colocar o iogurte junto com a gelatina e misturar bem.

Aplicação:
Aplicar a máscara no rosto limpo e seco.
Deixar agir por 25 minutos e retirar com água fria.


O que fazer para combater o mau hálito?

Veja abaixo algumas dicas para combater o mau hálito, que pode ter vários causadores como:
- Aparelho Gástrico
- Infecção de garganta
- Infecção dos dentes
- Infecção ao redor da boca

Nesses casos é importante procurar por um profissional para diagnosticar a causa do mau hálito.
Mas em outros casos podem ser combatido com soluções práticas.

Algumas medidas para evitar o mau hálito:
- É importante escovar a língua com delicadeza para remover a camada de muco que costuma acumular nessa região.
Com tempo a ânsia de vomito acaba diminuindo.
- Alimentar-se na parte da manha é necessário para limpar a cavidade oral e consequentemente manter um fluxo adequado de saliva.
- Manter a boca sempre úmida, ingerindo água ou suco.
Mascar chiclete ajuda muito nessa hora, mas escolha chiclete sem açúcar.
- Os enxagüatórios bucais também são bastante úteis, reduzem o número de bactérias existente na parte superior da língua, mas seu efeito não dura muito tempo.
- Quando ingerir alimentos como alho, cebola e café, é necessário escovar os dentes. Esses alimentos são ricos em odores.
- Escovar os dentes e usar o fio dental é extremamente importante, eles ajudam a remover restos de alimentos.
- Existem as receitas caseiras que funcionam como mascar canela, cravo e semente de anis, elas têm o poder de refrescar o hálito. Isso vai ajudar a eliminar as bactérias, porque existem moléculas contidas nessas plantas que tem atividade bacteriana.
- Comer maçã depois das refeições ajuda a limpar os dentes e refrescar o hálito.
- Mastigar casca de limão, folha de cheiro verde ou de menta.
- Consumir iogurte probiótico sem açúcar 2 vezes ao dia.


Receita de creme antirrugas caseiro de Aloe Vera

O colágeno é uma das proteínas mais importante para manter a pele jovem com elasticidade e firmeza que necessita. Com o passar do tempo à pele perde a elasticidade e consequentemente começa o aparecimento das rugas. Por isso é indispensável o uso de cremes antirrugas para retardar o aparecimento da linha de expressão.

Confira abaixo uma receita caseira à base de aloe vera que tem propriedades para ativar novamente o colágeno na pele, deixando-a mais saudável, macia e livre das rugas. O aloe vera é mais conhecido como babosa que é uma planta com propriedades antibacteriana e cicatrizante, com capacidade de hidratar o tecido capilar e dérmico.

Ingredientes:
- 1 colher (sopa) de Creme hidratante para o rosto

- 3/4 de extrato (Polpa), tirado da folha da babosa (aloe vera).
Corta a folha ao meio para retirar a polpa.

Modo de preparo e aplicação:
Misturar o creme hidratante com o a polpa da aloe vera até ficar homogêneo.
Passar a máscara por todo o rosto.
Deixa agir até que a máscara esteja bem seca.
Enxaguar com água fria.


Obs.: Caso sua pele for oleosa, usar somente a polpa da babosa batida no liquidificador.
Aplicar no rosto e deixar secar bem, depois é só retirar com água fria.
Essa receita pode ser guardada na geladeira em um pote hermético (com tampa) por até 2 semanas.
Vale sempre lembrar, quando for usar uma receita caseira, evita se expor ao sol para não queimar e manchar a pele.

Antiidade - Alimentos essenciais e seus componentes

Para alguém conseguir manter uma pele jovem é necessário recorrer a uma alimentação regrada e bastante saudável. Os radicais livres que é importante no processo do envelhecimento pode ser amenizado com uma alimentação balanceada e devem conter algumas substâncias como os antioxidantes, vitaminas C, E, Betacaroteno, Zinco, Selênio e Manganês, é a maneira mais correta e saudável para manter a juventude da pele.

Veja uma lista de alimentos essenciais e seus componentes:
Arroz integral:
Contém bastante concentração de carboidratos, vitamina B1 e fibras.

Banana: Fruta rica em potássio, sais minerais e vitaminas A, B1 e B2

Berinjela:
É importante para abaixar o colesterol ruim do sangue conhecido como LDL.

Brócolis: Essa verdura possui praticamente todas as vitaminas necessárias para a saúde.

Cenoura: Contém forte teor de betacaroteno, cálcio, fósforo, vitamina B1 e B12

Gengibre: Acelera o metabolismo do organismo e limpa as artérias removendo as gorduras.

Iogurte: Possui componentes como o cálcio, fósforo, vitamina A, B1 e B2

Laranja: Essa fruta contém uma substância chamada hesperidina que fortalece o colágeno, ferro e vitamina C.

Salmão: Esse peixe é bastante rico em proteínas e ômega 3.

Soja: Tem uma substâncias encontradas no grão que é excelente, a isoflavonas, rico em fibras e vitamina C.

Para quem deseja estar sempre de bem com o corpo, é indispensável incluir esses alimentos em sua refeição diária, dessa forma você terá uma vida mais saudável e pele mais jovem.


Dicas para prolongar a duração do batom nos lábios

Existem no mercado várias marcas de batons com duração prolongada, mas mesmo assim algumas mulheres não conseguem mantê-los por muito tempo e sempre têm que retocar.
Existem alguns truques de maquiadores profissionais que ajudam a fixar o batom por mais tempo.

Uma das dicas para fazer o batom ter uma maior duração é evitar passar a língua sobre os lábios, mas nem sempre isso é possível. Então para potencializar a fixação de qualquer batom é importante seguir um truque infalível.
É necessário passar uma camada de pó nos lábios, aquele mesmo de passar no rosto, com repetidos toques bem suave.
A importância desta fixação é que o pó vai misturar ao óleo do batom e depois de seco a cor fica meio apagada. Para acender a cor deve ser aplicado mais uma camada.
Essa dica vai ajudar a fixar por mais tempo, e deve evitar passar a língua sobre os lábios para não retirar o batom.


Tratamento para a pele à base de chás.

Hoje em dia o chá não é mais sinônimo de 5 da tarde, hoje ele é também usado na estética. Muitas clínicas estão utilizando-o para melhorar a aparência.
Esse tratamento estético facial é à base de chás, além de melhorar a circulação da pele, hidrata e combate os radicais livres.

A sessão do tratamento é feito em três etapas cada um com funções especificas:

- Primeiro procedimento é fazer uma leve massagem e uma esfoliação com esferas de chá preto e óleo de cidreira, isso irá suavizar a pele, eliminando as células mortas e melhorando a circulação.
- Em seguida é aplicada uma máscara plástica de camomila e hortelã, essa máscara serve para clarear manchas, hidratar e refrescar a pele
- E por último é feito uma hidratação na pele com uma massagem com produtos a base de chá verde, chá branco e chá de camomila.
O resultado esperado é clarear as manchas, hidratar de forma prolongada e agir contra o envelhecimento da pele.

O tratamento completo dura em media 5 a 6 semanas e pode ver os resultados desde a 1ª sessão.


O que fazer para o cabelo crescer

Para fazer o cabelo crescer forte e bonito é necessário alguns procedimentos.

- Devem-se cortar os fios periodicamente, mesmo que sua vontade é fazê-lo crescer. Uma manutenção de 3 em 3 meses vai garantir um cabelo mais saudável e longe de pontas duplas e do ressecamento. Cabelos danificados fazem os fios quebrarem, dificultando o desenvolvimento dos fios.

- Fazer hidratação semanalmente ou em alguns casos de 15 em 15 dias também vai ajudar no fortalecimento dos fios, deixando-os com aspecto saudáveis e fortes.

- Alimentação correta também faz a diferença em suas madeixas. Devem-se ingerir proteínas, frutas, legumes e evitar frituras e álcool.

- Dessa forma eu garanto, seus cabelos irão crescer saudáveis, mais fortes e sem quebras.
Vale sempre lembrar não é necessário usar produtos caros, mas sim de qualidade.


Óleo de rosa mosqueta para eliminar estrias

As estrias caracterizam-se por um rompimento das fibras elásticas que sustentam a camada intermediaria da pele, formada por colágeno e elastina (responsáveis pela sua elasticidade e tonicidade). As estrias afetam homens, mulheres em idade adulta ou durante a adolescência, mulheres no transcorrer da gestação, e até mesmo crianças. As estrias geralmente são comuns nas mamas, quadris, culotes, coxas e nádegas. Para ajudar a prevenir ou mesmo suavizá-las existe o óleo de rosa mosqueta que se usado corretamente faz milagres.

Como usar o óleo de rosa mosqueta?
Pingue algumas gotas do óleo sobre a região das estrias e massageia com movimentos circulares por 3 minutos. Não é necessário enxaguar.
A massagem facilita a absorção dos princípios ativo do óleo que é responsável por regenerar a pele, reduzindo as cicatrizes, suavizando as manchas e por fim favorecem a circulação sanguínea. Com uso constante os resultados serão visíveis em pouco tempo.


Aprenda a fazer uma limpeza de pele em casa

Aprenda a fazer uma limpeza de pele em casa muito simples e fácil.
Confira abaixo como é o procedimento para fazer uma limpeza de pele:

1º- Prender os cabelos para não atrapalhar na hora de executar o procedimento.

2º- Lavar bem o rosto com sabonete neutro

3º- Preparar uma sauna facial.
Ferva a água com saches de chá de camomila em uma panela e depois colocar em uma bacia, tomar cuidado para não se queimar.

4º- Passar um esfoliante pelo rosto e massagear com delicadeza, não deve enxaguar o rosto.

5º- Aproximam-se do vapor aproximadamente 45 centímetros de distância. Cubra a cabeça com uma toalha e debruça na bacia.
Deixa o seu rosto no vapor para abrir os poros aproximadamente por 5 minutos.
Obs.: Quem tiver o aparelho a vapor próprio para isso, vai facilitar e muito esse procedimento.

6º- Nessa hora é importante espremer os cravos usando os dedos, mas é necessário proteger os dedos com algodão, luvas cirúrgicas ou com gaze para as unhas não inflamarem o seu rosto.

7º- Enxágue bem o rosto e passe um adstringente e um creme de sua preferência.


Coleção de calçados Dakota

A Dakota é uma das marcas mais conhecidas de calçados e sempre segue as últimas tendências da moda. A coleção Dakota promete agradar as mulheres mais exigentes, com sandálias com saltos bem democráticos. Vem com variedades de modelos com cores e estampas, mas também tem para aquelas que gostam de modelos com tom mais clássicos e modelos nude, tem para todos os gostos.


Veja os modelos de calçados Dakota:
http://blogluhfernandez.blogspot.com.br/

Linha Profissional Vive Diez - Pós-Escova Progressiva

linha da Vive Diez linha Profissional, vem com shampoo, condicionador e máscara restauradora foram desenvolvidos para cabelos que sofrem com tratamentos de alisamento de longa duração como as escovas progressivas.
A Vive Diez proporciona suavidade aos cabelos e livrando os fios de aspereza deixando-os macios e brilhantes.

Modo de usar:
Aplicar o shampoo nos cabelos molhados.
Massagear até formar espuma.
Enxaguar abundantemente e repetir a operação.
Depois de retirar todo o shampoo, usar o condicionador e enxaguar bem.
Depois usar a máscara restauradora para ter um melhor efeito.

Os produtos da Vive Diez linha profissional é pós-escova progressiva retexturizante sem sal e assim sendo não danifica os fios.


Encontro Delas - Corrida feminina - 12 de dezembro de 2010


Saúde e beleza caminham lado a lado. É por isso que a Editora Encontro convida a todas as mulheres para participar da primeira corrida feminina de Belo Horizonte. E o dia reserva muito mais.
Antes da corrida e da caminhada, as mulheres poderão desfrutar de cuidados estéticos e alimentares. Tudo para proporcionar uma experiência única, do jeito que elas merecem.
Participe do evento que tem tudo a ver com mulher, com vida saudável, proporcionando equilíbrio entre corpo e alma.


Cidade: Belo Horizonte – MG
Dia: 12 de dezembro de 2010
Local: Lagoa Seca – Belvedere
Percurso: 6 Km


Programação
Dia 11 de dezembro de 2010:
• De 8 às 16h – Retirada dos Kits e Chips de participação
Dia 12 de dezembro de 2010:
• 8:30h – Briefing
• 9:00h – Largada


Saiba mais sobre primeira corrida feminina de Belo Horizonte
Acesse o site para saber: 
- Sobre o evento
- Regulamento
- Percurso 
- kit atleta
- Galeria de foto 
- Contato do evento Encontro delas

Shake de pêssego promete manter a beleza da pele e dos cabelos

Aprenda a preparar um shake que além de ser gostoso vai ajudar a manter a beleza de sua pele e dos cabelos. Contém vitaminas antioxidantes A e C, e também a substância pectina, que proporciona vida ao rosto e os cabelos e reduz o mau colesterol. O skake possui 240 calorias e ao consumir o shake faça uma substituição.

Confira abaixo receita de shake que promete deixar sua pele mais bonita.
Ingredientes:
- 1 xícara (chá) de leite desnatado
- 2 metades de pêssego em calda
- 1 pitada de canela em pó
- Gelo à vontade
- 2 colheres (sopa) de calda diet de chocolate.

Modo de preparo:
Bater no liquidificador o pêssego, o leite e a canela.
Colocar o gelo e bater novamente.
Colocar a calda no fundo e nas laterais do copo.
Despejar o shake no copo e beber.
Pode substituir o café da manhã pelo shake.


Saiba como preparar granola caseira

A granola consiste em uma mistura de cereais, castanhas e frutas secas, como as passas, amêndoas e damascos caramelizados com mel, sendo a aveia o cereal mais frequente desta composição.
É amplamente consumida em refeições matinais, bastante difundidas culturalmente nos Estados Unidos e Escócia.
A granola é uma aliada importante na dieta, ela pode ser misturada sobre frutas picadas, iogurtes e sucos.

Veja abaixo como preparar a granola que nada mais é que um mix de sementes:
Ingredientes:
- 4 castanhas-do-pará
- 4 castanha de caju
- 4 nozes
- 4 colher (sopa) de semente de linhaça
- 4 colheres (sopa) de aveia em flocos

Modo de preparo: 
Colocar todos os ingredientes no liquidificador, menos a aveia
Bater até quebrar os grãos.
Misturar em um recipiente os grãos moídos e a aveia.

Obs.: Caso queira acrescentar as frutas desidratadas como a uvas passas, damascos e amêndoas fica a seu critério.
Consumir todos os dias na parte da manhã.
Guardar em potes herméticos.


Dicas para tirar a sobrancelha masculina

Os homens também devem tirar os pêlos das sobrancelhas para dar um ar mais leve ao rosto, mas devem-se policiar para não tirar em excesso e ficar parecendo um rosto feminino.
O mais importante nos homens, é limpar a área entre as duas sobrancelhas, aqueles pêlos que ficam no meio da testa, onde fazem a junção das duas sobrancelhas e tirar somente os pêlos que estiverem em excesso, não exagerar na dose. Ao procurar por um design de sobrancelha escolha um bom profissional e que esteja acostumado a fazer sobrancelhas masculinas. Os homens não devem redesenhá-las, mas sim retirar alguns fios indesejados. Caso precisar pode aparar alguns fios grandes, deve-se pentear para cima e para baixo e cortar o que sobrarem com uma tesoura.
Caso preferir podem escolher tirá-los com cera quente. Quando são muitos fios e tirar com pinça pode ser mais demorado e doloroso ou escolher tirar com linha que é uma técnica que facilita muito na hora de arrancá-los.

Vale sempre lembrar que rosto masculino tem que parecer masculino, os excessos de pêlos têm que ser tirados sim, em alguns casos nascem pêlos por todo o contorno dos olhos. Sobrancelhas que se emendam e também se emendam com os cabelos dão uma aparência de homem das cavernas, mas um erro pode ser fatal e você ter que se olhar no espelho e não se enxergar com aquelas sobrancelhas extremamente desenhadas que não são as suas. Por isso, todo cuidado é pouco, procure uma pessoa que entenda e esteja acostumada a fazer sobrancelhas para homens, informe ao designer que você não deseja ter sobrancelhas desenhadas.

Dove Perfect Curves - Pele hidratada e com elasticidade.

Dove Perfect Curves é um auxiliar nos cuidados da pele e garante elasticidade e hidratação.

Dove Perfect Curves promete atuar nas áreas que mais incomodam as mulheres com resultados visíveis em pouco tempo, pois contém em sua formulação um complexo de tripla ação que age de fora para dentro.


Vai atuar primeiro reafirmando a pele, porque tem um composto denominado serum que garante uma sensação de firmeza e hidratação profunda e aumenta a elasticidade da pele.


O aumento da elasticidade é proveniente do produto de alto nível de hidratação que poderá ser comprovado após 24 horas de uso do creme. O Dove Perfect Curves garante uma redução expressiva da celulite e redefine as curvas do seu corpo.

Suco para repor energia antes e após malhação

Para quem gosta de fazer exercícios físicos é importante que o organismo esteja sempre hidratado e para isso é necessário repor as energias e sempre que possível ingerir bastante líquidos. Vou ensinar um suco que possui aproximadamente 162 calorias para manter o corpo em forma e hidratado.

Confira abaixo receita de suco para repor energias antes e depois dos exercícios físicos:
Ingredientes:
- 1/4 de Pepino
- 1/2 Maçã
- 1 Fatia de Limão com casca
- 1/4 de talo de aipo
- 1/2 litro de água mineral

Modo de preparo:
Em uma centrifuga passar o pepino, o aipo e a maçã.
Caso não tenha a centrifuga pode usar um liquidificador, mas lembre-se de usar um pouco de água para ajudar a bater.
Despejar o suco em uma garrafa esportiva ou se preferir uma garrafa térmica.
Colocar a água mineral e o limão.
Agite bem a garrafa e beba o suco antes e depois dos exercícios.


Os benefícios do agrião na saúde

O agrião é uma hortaliça muito usada na salada, como tempero e na medicina natural por ter propriedades curativas e também é utilizada na cosmética.

O agrião é rico em:
- Glucosaturtósido
- Iodo
- Ferro
- Vitaminas A, C e E

Veja abaixo as qualidades que o agrião possui:- Cicatrizante: Ele é eficaz para regenerar a pele. A cataplasma de agrião é aplicada por cima das feridas, acne, dermatite, queda de cabelo e até para ajudar na cosmética para tratamento, ajuda a melhorar a aparência da pele

- Tonificante: É um ótimo estimulante para o organismo, tem como principal consequência ativar o metabolismo. Indicado para casos de fadiga, pois ajuda a dar mais animo a pessoa. Excelente auxiliar para quem faz regime, pois ajuda a acelerar no emagrecimento.

- Depurativo do sangue e diurético: Ajuda a limpar o sangue de toxinas. É indicado para quem sofre com gota, artrite, obesidade, retenção de líquidos, alimentação com excesso de gorduras e carnes. Ingerindo o agrião diariamente ajuda manter a saúde em dia.

- Expectorante: O agrião usado como infusão é importante para descongestionar as vias respiratórias, proporcionando um alivio imediato. Isso acontece por conter uma substância chamada glucosaturtósido.


Como colocar corretamente cílios postiços

Os cílios postiços é um acessório que a maioria das mulheres aderiu, para dar um up na maquiagem e para manter o olhar mais atraente e bem mais chamativo, mas é importante ter bastante cuidado na hora de colocar os cílios para não ficar exagerado e ter o risco de parecer extravagante e conseguir um efeito inverso ao que deseja.

Veja abaixo algumas dicas importantes:
Os cílios postiços para ficar natural são necessários observar o volume e longitude do mesmo. Tem que ser adequado à ocasião e ao seu estilo, quando for usá-lo a noite pode escolher um mais extravagante, com cores e acessórios mais chamativos, mas caso esteja com roupa mais simples e maquiagem mais leve, você deve escolher um de forma mais natural para combinar com seu look.
Prefira os cílios individuais que dá um aspecto mais natural e deve ir preenchendo junto à raiz dos seus próprios cílios sempre respeitando o limite da linha, jamais o coloque acima dessa linha para não ficar artificial.
Para facilitar o trabalho é importante começar a colar de fora para dentro.


Como fazer seu próprio perfume.

Aprenda a fazer perfumes com a sua própria essência, assim você terá um perfume personalizado e de qualidade.

Confira abaixo receita caseira de perfume:
Ingredientes:
- 240 ml de Base para perfumes
- 60 ml de Essência para perfume
- Vidro âmbar
- Copo graduado
- Bastão de vidro
- Vidro spray próprio para perfume

Modo de preparo:
Colocar no copo graduado a base para perfume, à essência de sua preferência.
Mexer bem os ingredientes.
Colocar no vidro e fazer a maceração
Após a maceração é importante envasar em um vidro spray para perfumes.

Maceração:
Levar ao freezer ou congelador o vidro de âmbar por meio período.
Retirar e deixar em um ambiente fresco, por mais meio período.
Essa operação deve ser repetida por 3 a 5 dias seguidos.
Depois é usar o seu perfume e arrasar a sua fragrância personalizada.


Dores durante a relação sexual

Muitas mulheres sentem dor na hora da relação sexual, mas é importante saber a causa desse incômodo e o porquê isso acontece.

Dispareunia é a dor durante a relação sexual é a queixa mais comum entre as mulheres que procuram atendimento ginecológico. Esse incômodo pode ser psicológico devido algum trauma, sentimento de culpa, por achar que o sexo seja algo errado, mas também pode ocorrer por ter escolhido algumas posições que podem gerar algum tipo de desconforto ou mesmo por algum tipo de doença e que relatam dor ocasional com o coito e reclamam de dores com cada episódio de relações sexuais. 
A causa da dispareunia pode geralmente ser identificada e tratada. Essa dor afeta cerca de um quinto das mulheres em algum ponto de suas vidas.

Existem as dores na hora da relação sexual que podem ter a causa orgânica como:
- Alterações de anatomia.
- Lesões ou infecções na vulva.
- Infecção vaginal.
- Doenças inflamatórias pélvicas
- Endometriose (presença de tecido que reveste o útero fora da cavidade uterina).
- Retroversão uterina.
- Miomatose (tumores benignos no útero) 
- Patologias de ovários e trompas.
- Aderências pélvicas.
- Doenças relativas à urina.

Por isso ao sentir alguma dor é importante ir a uma consulta ginecológica.
Podem ocorrer também algumas dores provocadas pela falta de lubrificação vaginal, que pode ser decorrente da menopausa, algum tipo de medicamento ou mesmo por falta de experiência do casal.
Sentir dor durante a penetração não é normal, existem inúmeras causas que podem provocar esse mal-estar, então sempre procurar um ginecologista para descobrir a causa e identificar a origem dessa dor para ser tratada.

Modelos de echarpes para o verão 2011

As echarpes continuarão com tudo nesse verão 2011.

Esse acessório pode ser usado em qualquer ocasião e propicia um visual mais moderno e despojado. É uma tendência da moda na Europa e vem ganhado espaço em outros países. 


Para esse verão a tendência é ficarmos bem vestidos em qualquer ocasião. 

Os lenços e echarpes estão sendo chamados pelo nome de Palestino ou keffiyeh, normalmente elas são de algodão, lisas, com desenhos e estampas de todas as cores possíveis e imagináveis, podem ter modelos com franjinhas ou não, vai depender do gosto de cada um.

As echarpes podem ser usadas no pescoço ou até mesmo na cabeça como o famoso lenço da vovó, vai depender exclusivamente de você.


Como se prevenir da retenção de líquidos

A retenção de líquido é um incômodo e às vezes ocorrem dores nas juntas por causa do inchaço e aumento de peso. Isso acontece por haver um acúmulo de líquido ao longo do dia. Caso você estiver inchada, indisposta e sentir um aumento de peso o seu corpo pode está sofrendo com a retenção de líquido. Importante observar os sintomas e mudar os hábitos alimentares para evitar esse problema.

Também chamada de retenção hídrica isso pode ocorrer por diversos fatores e os mais comuns são:
- Problemas hormonais 
- Problemas emocionais
- Ingestão de alimentos com muito sódio
- Comidas temperadas com exagero
- Embutidos
Esta lista acima provoca um acúmulo exagerado de líquidos entre as células e deveria ser eliminado pelo organismo.

O que podemos fazer para ajudar o organismo a eliminar a retenção de líquido e evitar o acúmulo em nosso corpo?
- Controlar a quantidade de sal na hora de temperar os alimentos. O sal contém sódio que é uma das principais substâncias que absorve a água do organismo com o intuito de diluí-lo.
- Controlar também a quantidade de açúcar. A quantidade de glicose no sangue pode reter líquidos.
- Importante para diminuir a retenção de líquido é consumir alimentos diuréticos, eles são importantes para fazer ir ao banheiro várias vezes ao dia, por isso é necessário comer frutas, verduras e legumes. 

Frutas, verduras e legumes que devemos consumir para evitar a retenção de líquido:
- Mamão
- Maçã
- Melancia
- Morango
- Agrião
- Abóbora
- beterraba
- cenoura
- Escarola
- Tomate
- Pepino, entre outros.

- Evitar ao máximo as comidas e bebidas que tenham alimentos ricos em sais minerais, por exemplo, os refrigerantes que contêm essa substância.

Deve cortar do seu cardápio alimentos embutidos como:
- Linguiça
- Salsicha
- Mortadela
- Presunto

- Para ajudar a desinchar é importante ingerir bastante água e chás de ervas, também devem beber sucos de frutas cítricas.
- Cortar da sua alimentação os condimentos e temperos em exageros.
- Fazer atividade física é importante e vai ajudar o corpo a eliminar os líquidos e gorduras.

Receita caseira de mamão para combater as olheiras

O mamão é um aliado no combate as olheiras.
Essa fruta tem propriedades específicas para ajudar a eliminar as olheiras, reduzir a coloração escura da área e também diminui o aspecto cansado dos olhos.

Confira abaixo como combater as olheiras:
Ingredientes:

- 2 colheres de Mamão amassado
- 1 creme hidratante para os olhos
- 1 gota de limão


Modo de preparo:
Misturar em um recipiente de vidro todos os ingredientes até ficar homogêneo.

Modo de aplicação:
Deixar a mistura na geladeira até ficar bem fria.
Passar na área dos olhos.
Deixar agir por 30 minutos.
Retirar com água fria.
Deve ser feita 2 vezes por semana

Prevenindo Infecções associadas aos cuidados da saúde (IACS)

A Kimberly-Clark Health Care está liderando na luta contra as IACS (Infecções Associadas aos Cuidados de Saúde)
Abaixo a uma lista de medidas preventivas que você, seus filhos, seus pais e familiares podem tomar antes, durante e depois da sua estadia no hospital para minimizar a exposição às Infecções associadas aos cuidados da saúde (IACS) e bactérias relacionadas, como SARM.


Limpeza e higiene pessoal

- Lave suas mãos. Esfregue por pelo menos 15 segundos com água morna e sabão. Use álcool-gel se você não tiver acesso a água e 

sabão.
- De três a cinco dias antes de sua cirurgia, tome banhos diários com sabão contendo 4% de clorexidina, disponível em farmácias.
- Quando já estiver no hospital: peça para a pessoa que te atender lavar as mãos antes de tocar em você – na sua presença. Exija isso tanto de médicos e enfermeiras que forem examiná-los quanto de visitantes que abracem, toquem ou ajudem você a se vestir, etc. Não tenha vergonha! Sua vida vale um segundo de constrangimento.
- Certifique-se que a equipe médica esfregue a área da cirurgia antes do procedimento, pois bisturis e outros instrumentos cirúrgicos arrastam as bactérias da pele para a incisão.

Equipamentos:

- Uma fonte comum de contaminação cruzada por bactérias são estetoscópios, que normalmente não são limpos após usados em cada paciente, então peça que sejam limpos – assim como qualquer outro equipamento médico – na sua presença.
- Certifique-se de que as equipes hospitalares limpem e desinfetem todas as superfícies que você deve tocar, como grades de cama, cortinas e pias. Evite colocar comida ou utensílios nos móveis ou na cama.
- Certifique-se que o cateter esteja adequadamente limpo quando inserido e removido e de que outro, novo e limpo, seja inserido a cada 3 ou 4 dias. Se alguma irritação aparecer na área em que for inserido, comunique a enfermagem imediatamente.
- Monitore ataduras e drenos e avise prontamente a enfermagem se eles estiverem soltos ou molhados.
- Evite o uso de cateteres urinários o máximo possível. Caso você precise de um, peça que seja removido de um a dois dias – o quanto antes melhor.

Exames:

- Faça um exame para verificar a presença de Staphylococcus aureus resistente à meticilina (SARM) pelo menos uma semana antes de ser internado. Você pode já ter SARM e não saber! É importante saber disso o quanto antes.
- Tenha a quantidade de açúcar sob controle se você tiver diabetes.

Medicação:

- Pergunte a seu medico sobre a administração de antibióticos antes da cirurgia. Para algumas cirurgias, você pode receber uma dosagem antes da cirurgia para prevenir uma Infecção do Sítio Cirúrgico (ISC).

Estética e Conforto:

- Se você precisa de depilação, use depiladores elétricos no dia da 

cirurgia em vez de lâminas, pois, com essas últimas, são maiores as chances de cortes na pele, o que aumenta a exposição às bactérias que causam infecção.
- Peça a seu médico que lhe mantenha aquecido durante a cirurgia. - Obviamente, você não irá sentir frio quando anestesiado, mas estudos provaram que procedimentos simples como manter os pacientes aquecidos diminui as chances de infecção.
- Peça a quem estiver tossindo que use máscara ou que fique pelo menos dois metros longe de você, a fim de que você não pegue uma infecção transmitida pelo ar.
- Embora visitas possam animar você, se familiares e amigos não estiverem se sentindo bem, peça a eles que esperem para visitá-lo quando estiverem melhor. Converse com eles por telefone enquanto se recupera.

Infecção Aqui Não - Sobre a Campanha de Prevenção

Para progeter os pacientes com a redução dos riscos de IACS

profissionais da saúde devem continuamente atualizar seus conhecimentos sobre o controle de infecções.
Como parte do atual compromisso de tratamentos de saúde de qualidade e controle de infecções, médicos e hospitais em todo o país estão fazendo parcerias com a Kimberly-Clark, promovendo treinamentos em prevenção de infecções hospitalares para suas equipes médicas e administrativas. Embora informar-se a respeito do problema possa parecer simples, ocupadíssimos médicos e enfermeiras nas linhas de frente do atendimento médico podem ter dificuldade de assistir a treinamentos nos hospitais em que trabalham.

O Programa Informativo de IACS é parte de uma campanha nacional de conscientização para profissionais de saúde intitulada “Infecção Aqui Não”, a qual fornece às instituições de saúde um kit com folhetos informativos, dicas de proteção para os pacientes e cartazes.

A campanha “Infecção Aqui Não” provê qualificados programas de educação contínua sobre as práticas ideais, instruções e pesquisas disponíveis para reduzir a incidência de Infecções Associadas aos Cuidados da Saúde.
 

Assista o video de  Higiene IACS Prevenção de Infecções e saiba como fazer o procedimento correto


Para mais detalhes sobre a campanha “Infecção Aqui Não”, consulte  www.pt.haiwatch.com
Saiba mais acessando o site http://prevencaodeinfeccoes.com/ 

Amaciante de manga para cabelos crespos e ondulados

Aprenda a fazer um amaciante para os cabelos crespos e ondulados a base de manga.

Confira abaixo receita caseira de amaciante de manga para cabelos crespos e ondulados.
Ingredientes:

- 1 manga
- 6 cascas de banana
- 1 sabonete de glicerina
- 5 colheres (sopa) de farinha de aveia fina
- 1 colher (sopa) de óleo de soja
- 1/2 litro de água filtrada

Modo de preparo:
Bater no liquidificador a manga, a casca de banana e a água filtrada.
Depois levar ao fogo com o sabonete de glicerina que deve está picado para facilitar na hora de derretê-lo
Retire do fogo, espere esfriar.
Coloca a farinha e o óleo de soja e misture bem.
A consistência deve ser igual a uma pasta para alisar os cabelos, caso ficar mole, adicionar mais um pouco de farinha.

Modo de aplicação:
Lavar os cabelos.
Deixar os fios úmidos e aplicar a pasta da raiz até as pontas de mecha em mecha.
Deixa agir por 3 horas se o cabelo não tiver química e 2 horas cabelos com química.
Tirar a pasta somente com água, não deve usar shampoo.
Em seguida dar um banho de creme com uma máscara de boa qualidade.
Obs.:
Deve repetir esse procedimento 3 vezes por semana.


Massagem - Drenagem linfática

Drenagem linfática é um método eficaz para combater a celulite.
É uma massagem relaxante que propicia a diminuição de retenção de líquido e eliminação das toxinas existente no organismo.

A drenagem linfática é um tipo de massagem que drena o acúmulo de líquidos nos membros inferiores.
Esses líquidos são fatores importantes no aumento da celulite e de inchaço principalmente nas pernas.
A massagem que é realizada é gostosa, suave e delicada não é agressivo para o corpo.

O importante da drenagem linfática é localizar os gânglios que se encontra na virilha, axilas e pernas, a massagista bombeia esses locais para que as toxinas e água acumuladas saiam, assim incentivando a liberação das toxinas existentes no organismo.

A drenagem ajuda a aliviar o inchaço das pernas e pés. Também trata e previne o aparecimento da celulite. Ótimo para combater o inchaço depois de uma cirurgia.
Para obter resultados é importante fazer seções duas vezes por semana em caso mais grave.

Em caso mais leve deve ser feita uma seção por semana ou cada 15 dias. E sempre procurar fazer a drenagem para manter o corpo sempre em forma.

O importante é procurar uma avaliação e prescrição de um médico, ele irá te orientar e ajudará a conhecer os locais corretos dos vasos linfáticos e a localização exata dos gânglios. Isso é muito importante para começar a fazer a drenagem linfática e obter resultado satisfatório.

A drenagem linfática não é recomendada para quem precisa emagrecer, o principal resultado é a eliminação de líquidos.
Para quem necessita perder peso é importante mudar hábitos alimentares e fazer exercícios físicos.
A drenagem pode ajudar sim a modelar o seu corpo dando uma bela forma a ele.


Lançamento de Esmaltes Dior somente para as brasileiras.

No ano de 2010 foi um ano que tivemos muitas novidades no que se referem a esmaltes, várias marcas e cores diferentes, para quem gosta de esmalte foi uma verdadeira maravilha. 
Como as brasileiras adoram novidades. A Dior resolveu fazer uma coleção inspiradas em nós brasileiras e lançou uma linha que já está disponível, e vem com três tonalidades lindas que farão sucesso nesse verão. São elas Rose Vamp (número 453), Orange Psyché’delique (número 545) e Rose Rouge Flamboyant (número 677), esses esmaltes têm cores modernas e com ótimo acabamento.
O mais importante que a composição dos esmaltes da Dior, não tem ingredientes nocivos a saúde das unhas, pelo contrário vai ajudar a restaurar as proteínas naturais, diminuindo o efeito do envelhecimento precoce. 
O valor do esmalte da Dior custará em torno de R$74,00 um valor alto para um frasco de esmalte, mas para quem tem a coragem de desembolsar esse dinheiro com certeza irá adquirir um ótimo item para a beleza de suas mãos.

Alimentos importantes para manter a beleza

Os alimentos se ingeridos corretamente pode ser um aliado na hora da beleza, mas também pode ser utilizado em preparos de receitas caseiras como, máscaras hidratantes usados na pele obtendo ótimos resultados. 
As frutas e verduras é um embelezador. É uma garantia de beleza sem precisar gastar muito dinheiros com cremes.

Veja algumas receitas que são sucesso para manter uma beleza de dar inveja:

Azeite de oliva: 
Ele serve como um antiinflamatório.
Ao fazer as unhas e por acaso se feriu ao tirar as cutículas e para desinflamar o local dolorido é só massagear com um pouco de azeite de oliva, a irritação irá melhorar. Também funciona se tiver rachaduras, por exemplo, no calcanhar, faça uma massagem no local com azeite e sua pele ficará macia, melhorando a rachadura.

Banana: 
É um ótimo hidratante para amaciar cabelos secos.
Amassar uma banana com auxilio de um garfo.
Peneirar até formar um creme.
Colocar 1 colher (café) de vaselina.
Misturar bem até ficar homogêneo.
Passar nos cabelos limpos e secos.
Deixe agir por 30 minutos e enxágue com água fria.

Chocolate: 
É um ótimo hidratante para a pele.
Derreter 30g de chocolate ao leite.
Misturar 1/2 copo de iogurte natural.
Aplicar na pele e deixar agir por 30 minutos.
Enxaguar com água fria.

Hortelã: 
Ele serve para combater a oleosidade da pele e do cabelo e eficaz no combate a caspa.
Bater no liquidificador um maço de hortelã com um copo de água.
Depois é só coar.
Friccione com um chumaço de algodão embebido no chá de hortelã por todo o couro cabeludo.
Enxaguar com água fria.

Limão: 
Ele é excelente para deixar os cotovelos lisos
A cada 15 dias, esfregue a metade de um limão nos cotovelos, isso vai deixar eles claros e macios.
Repetir a operação também nos joelhos.
Obs.: Faça isso a noite e enxágue bem. O limão na pele e exposta ao sol pode acontecer graves queimaduras. Então ao aplicar o limão certifique que não esteja exposto a ele.

Mamão: 
O mamão é um peeling natural, ajuda a eliminar manchas na pele.
- Peeling caseiro de mamão e alecrim:
Ingredientes:
- 1 copo de iogurte desnatado sem sabor
- 2 colheres (de sopa) de aveia em pó
- 1 colher (de sopa) de polpa de mamão papaia passada na peneira
- Folhas frescas de alecrim

Modo de preparo:
Mistura a aveia em pó e a polpa de mamão e o iogurte.
Aplicar no rosto limpo uma camada bem espessa da máscara.
Cubra com folhas de alecrim.
Deixar agir por 20 minutos.
O recomendado é deitar e colocar os pés acima do nível da cabeça.
Retirar a máscara com água fria.
Depois é recomendado usar um creme hidratante, reaplique esse peeling a cada 15 dias.

- Mel: 
Ele ajuda a deixar a pele mais hidratada e macia
Mascara facial para pele:
- Mista
Misturar bem 1 colher (sobremesa) de iogurte e 
1 colher (sobremesa) de mel.
Passar no rosto e deixar agir por 20 minutos.
Retirar com água fria e usar um creme hidratante.

- Normal
Lavar o rosto com água e sabonete neutro.
Passar o mel puro.
Tocar suavemente o rosto com as pontas dos dedos, até o mel formar uma cola.
Continua a massagear a pele por 15 minutos.
Enxaguar com água fria

- Oleosa:

Bater uma clara em neve.
Acrescentar uma colher de mel.
Misturar bem os ingredientes.
Passar no rosto e deixa agir por 15 minutos e enxaguar com água fria.

Vinagre de maçã: 
É ótimo para combater as varizes.
Enrole ao redor das pernas e sobre as varizes uma bandagem úmida com o vinagre de maçã.
Deve deixar a perna apoiada em media por 1 hora.
Faça essa aplicação 2 vezes ao dia.
O resultado começa aparecer após 6 semanas de uso.

Para acabar com pontas duplas 
Coloque 1 gema de ovo
1 colher (sopa) de vinagre de maçã
1 colheres (sopa) de mel.
Bater com um garfo até obter uma espuma.
Passar a máscara nas pontas.
Depois massagear bem o couro cabeludo.
Cubra com papel alumínio ou touca plástica e deixa agir por 20 minutos. 
Lavar bem a cabeça para eliminar o cheiro do ovo e o vinagre.

Uva: 
Deixa a pele mais iluminada e é ótimo antioxidante
Máscara antioxidante e iluminadora da pele:
Misturar 2 colheres (sopa) de vinho tinto seco com 2 colheres de sopa de iogurte natural e 5 gotas de suco de limão.
Aplicar na pele e deixa agir por 30 minutos.
depois enxágue com água fria ou morna.

Obs.: Não exponha ao sol quando estiver utilizando o limão, pois poderá queimar a sua pele.

Máscara caseira para combater a celulite.

A celulite é caracterizada principalmente pelo aparecimento de ondulações na pele, dando a esta o aspecto de casca de laranja. É causada por alterações no tecido gorduroso sob a pele, em conjunto com alterações na microcirculação e consequente aumento do tecido fibroso.

Confira abaixo receita para combater a celulite:
Ingredientes:

- 2 xícaras (chá) de carqueja (seco ou natural)
- 4 colheres(sopa) de gesso fino
- 1 colher(sopa) de pedra hume em pó
- 2 copos de água filtrada
- 1 colher(chá) de sal

Modo de preparo:
Bater a carqueja com água no liquidificador
Em uma vasilha colocar o gesso fino, a pedra hume em pó e o sal.
Por último adicionar o suco de carqueja.
Misturar bem todo os ingredientes.

Modo de aplicação:
Lavar a parte afetada pela celulite e secar bem.
Aplicar a máscara
Deixar agir por 40 minutos e retirar com água fria.
Obs.: Aplicar essa máscara 3 vezes por semana até obter resultado.


Máscara caseira hidratante para mãos e cotovelos ressecados

As mãos e os cotovelos também merecem cuidados especiais e hidratações, às vezes nós nos esquecemos de hidratá-los e por essa razão eles se tornam ásperos e ressecados.

Confira abaixo uma receita caseira de hidratante para mãos e cotovelos ressecados.
Ingredientes:
- 1 colher (sopa) de aveia fina
- 1/2 xícara (café) de leite de soja
- 1 colher (sobremesa) de mel

Modo de preparo:
Misturar todos os ingredientes em um recipiente de plástico ou vidro até ficar bem homogêneo.

Modo de aplicação:
Aplicar na pele limpa e seca.
Enrole com filme plástico (PVC) e deixa agir por 15 minutos.
Retirar com água fria.


Como fazer para os cabelos crescerem saudáveis

Aprenda como tratar dos cabelos com algumas dicas importantes.
O cabelo cresce a partir do bulbo capilar (couro cabeludo). É importante ficar de olho em qualquer agente externo que possa prejudicar a saúde nessa região, pois isso pode impedir que os fios se desenvolvam com saúde.

Para estimular o crescimento dos fios é importante mudar os hábitos alimentares e ter em seu cardápio alimentos ricos em vitaminas.

As vitaminas mais importantes para o cabelo se desenvolver são as vitaminas A, que é encontrada no fígado, cenoura e leites. A vitamina C se encontra em frutas cítricas como o limão e a laranja. A vitamina E é encontrada no leite, abacate e ovos. A vitamina F você encontra nos óleos vegetais. O zinco está presente nas carnes.

Os problemas hormonais também podem diminuir o crescimento dos fios, então é preciso consultar um ginecologista e endocrinologista para ter certeza se seus hormônios andam em perfeita ordem.

Os cabelos quebradiços e com pontas duplas crescem, mas se partem por está fraco e não consegue alcançar um crescimento significativo, então sempre manter uma hidratação e cortes em dia para ter um cabelo saudável.

Evite lavar os cabelos com água muito quente. Ela pode causar irritação no couro cabeludo e deixar os cabelos mais oleosos, o que também irá prejudicar os fios de crescerem. E também não use lenços, rabos de cavalo ou coque quando os cabelos estiverem molhados. Isso pode acarretar a proliferação dos fungos e assim causando a queda do mesmo, pois os fungos fazem o couro cabeludo descamar e entupir os poros impedindo que novos fios capilares cresçam.


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