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Como ter unhas fortes, bonitas e saudáveis.

Unhas bonitas e bem tratadas propiciam mãos belas, por essa razão as unhas necessitam de cuidados específicos para evitar a quebra, descamação e outros tipos de doenças, como a micose, etc.
Uma maneira de mantê-las com saúde é adotar em sua vida uma alimentação rica em proteínas.

As proteínas são encontradas em:
- Carnes
- Leite
- Queijos
- Ovos

As unhas para continuarem fortes e bonitas também necessitam de outros tipos de vitaminas, como por exemplo, Vitamina A e E, por isso é importante incluí-las em sua alimentação.

Vitamina A pode ser encontradas em:
- Espinafre
- Couve
- Sardinha

Vitamina E são encontradas em:
- Peixes
- Nozes
- Castanhas

Para não ter unhas encravadas à melhor forma de evitar são cortando-as em formato quadrado, evitando cortar a beirada, principalmente as unhas dos dedos dos pés.

Algumas mudanças de hábitos ajudam a ter unhas mais fortes, quando for aplicar o esmalte pingar óleo secante, depois massagear e lavar em água corrente, só depois de esse procedimento passar o esmalte.
Para retirar o esmalte escolha removedores específicos e com substâncias que possuem hidratantes.

Os removedores são mais recomendados do que a acetona que resseca as unhas, deixando-as mais quebradiças.

Uma dica que precisa seguir a risco é higienizar os materiais de manicure. Existe a forma correta de limpeza, como lavar com água e sabão, passar álcool ou colocar em forninho próprio para esterilizar os materiais de manicure.

Caso for tirar a cutícula lembre-se que ela é uma proteção natural das unhas. Então ao removê-las cuidado com os exageros. Uma boa dica para ficar livres das cutículas é passar hidratante próprio para removê-las e usar a espátula.
Dessa forma não será preciso usar o alicate.



Como emagrecer rápido e com saúde

Quando se fala em emagrecer, todos nós queremos que o regime seja rápido e eficaz, mas às vezes isso não ocorre. Por isso vou ensinar algumas formas de emagrecer com saúde e segurança sem prejudicar a sua saúde.

Emagrecer rapidamente depende somente de mudanças de hábitos, como exercícios físicos, alimentação saudável e hidratar o organismo. Os acúmulos de gorduras no organismo é um dos piores fatores que levam ao excesso de peso e por consequência é um processo bem mais lento a voltar ao corpo que você tinha antes de engordar.
Ninguém engorda de um dia para outro. O índice de massa corporal varia por um tempo de forma gradual.

Para emagrecer é a mesma coisa, perde-se peso de forma também gradual e aos poucos, não adianta pensar que irá emagrecer tudo em um dia. Portanto emagrecer rápido tem que ter vontade e força para mudar algumas coisas em sua vida e é preciso aderir e mudar os seus hábitos alimentares e praticar atividades físicas que é muito importante para queima das gorduras. Portanto deve-se obter uma meta e segui-la a risca e ter perseverança até conseguir chegar aonde se deseja.

Saiba que não existem soluções nem receitas milagrosas. Fica a dica: não cai nessa em que diz uma receita que irá emagrecer em 3 dias ou 1 semana, pois isso pode acarretar perigo para sua saúde. Agora ter uma alimentação regrada, ingerindo verduras, legumes, grelhados, comidas integrais e de baixas calorias você irá emagrecer rápido e com saúde. Evitar o máximo de gorduras e comidas calóricas, doces, frituras, bebidas alcoólicas e refrigerantes.
Assim você irá emagrecer rápido com saúde que é o mais importante.


Como surgem as olheiras. O que podemos fazer para disfarçar ou corrigi-las?

As olheiras surgem por causa das concentrações de melaninas ou alargamentos dos vasos sanguíneos abaixo dos olhos.

As olheiras também podem aparecer por outros motivos como:
- Hereditariedade
- Exposição ao sol
- Remédios
- Alergias
- Asma
- Carência nutricional
- Fadiga
- Idade avançada
- Gravidez
- Menstruação
- Eczema
- estresse
- Insônia

Pode aparecer tanto em mulheres quanto em homens, mas os aparecimentos são maiores em mulheres de peles morenas, por causa da melanina em peles mais escuras são mais acentuadas. O que incomoda nas olheiras é que deixam a fisionomia da pessoa cansada e bastante pesada.
O ruim é que não existe um método 100% eficaz contra a eliminação das olheiras, mas tem alguns procedimentos que auxiliam a amenizar esse problema.
De acordo com o grau das olheiras e sua origem é que determinará qual procedimento a seguir.

O que podemos fazer para disfarçar ou corrigir as olheiras?
Uma forma fácil e temporária são os corretivos de cosméticos, mas ao lavar a deixará novamente em evidência.

Compressa de chá de camomila gelado alivia as olheiras por um tempo, mas se aplicado todos os dias podem evitar a sua volta.
O pepino gelado cortado em rodelas e colocado por cima dos olhos ajuda a clarear.

Ingestão de vitamina K ( nabo, espinafres, brócolis, couve, alface, sementes de soja, fígado de vaca, chá verde gema de ovo, aveia, trigo integral, batatas, tomates, espargos, manteiga, queijo, carne de vaca, de porco, presunto, leite, cenouras e milho) evitam o aparecimento das olheiras.

Existem outros métodos mais eficazes que são os despigmentantes e raios lazeres que são mais eficazes e que não são métodos baratos.

Obs.: Sem dúvida o melhor remédio para evitar as olheiras é dormir no mínimo 8 horas por dia e sono tranquilo. Essa é a forma mais eficaz para evitar às olheiras.



Aprenda a fazer unhas decoradas.

Toda mulher precisa ter cuidados especiais com as unhas, mas para ter unhas artísticas não é necessário ir a uma manicure. Se você tem habilidade com as mãos e facilidades em pintar as suas próprias unhas o que você vai precisar é se aperfeiçoar com bastantes treinamentos começando a praticar os desenhos. O importante é ter mãos firmes e um kit básico de pincel bem fino, palito, base, esmaltes coloridos e muita criatividade. Dessa forma eu garanto que você irá conseguir fazer unhas artísticas melhor a cada dia.

Como fazer trança embutida com passo a passo.

Primeiro passo para fazer uma trança embutida é fazer um escova para deixar os fios lisos, em seguida dividir os cabelos no topo da cabeça em três mechas.
Comece a trançar, depois de ser feito três movimentos, puxe algumas mechas para ser intercalados em cada trança continua, sempre puxando os fios das laterais unindo-os em cada trançado até completar o final do rabo e amarrando com um elástico.




Modelos de cortes de cabelos femininos 2012

A primeira coisa que uma mulher faz quando quer mudar o visual é cortar os cabelos, isso gera uma grande influência na personalidade e atitude feminina. O interessante que os cabelos podem ser de vários tamanhos, como do curto ao longo, vai depender exclusivamente da mulher e de valorizar a beleza feminina que é fundamental nesse momento de mudança.
Os cortes femininos estão mais sofisticados e despojados. As principais características serão mais modernas e com mais atitudes.
Os modelos de cortes estão com estilo mais inovador com franjas, repicados, desfiados, retos e em camadas. O estilo do corte vai depender da textura dos fios e formato do rosto, por isso é necessário escutar as dicas de um cabeleireiro para não errar no visual.
Os modelos curtos continuam em 2012 com cortes mais formais aos assimétricos, em versões desconectadas, elegantes, rebeldes e no estilo vintage.
Corte Chanel vêm repaginados com versões assimétricas, já os estilos mais românticos podem optar em fios mais ondulados e em camadas.
Cortes retos também voltarão com tudo em 2012.
Importante afirmar nem sempre aquele corte que ficou bem em uma pessoa irá ficar bem em você.


Modelos de vestidos de noiva 2012

As tendências e inspirações da coleção de vestido para casamentos estão mais leves e dessa vez vai depender da criatividade, pois na realidade tudo é possível. Os estilistas foram buscar a nova tendência no outro lado do mundo. Os mistérios do oriente despertam interesse e envolve a todos.
Os decotes estão em formatos redondos, quadrados e em V.
Os modelos dos vestidos podem ser com as saias mais leves até as mais volumosas e com rendas, crochês e tecidos bordados e estampados.
Em se falando em tendência do oriente os vestidos vem em modelos com faixas largas e com laços que tem muito haver com os estilos das gueixas e para deixar o modelo em harmonia pode optar por decotes em V na parte das costas.
As mangas são mais leves e soltas para dar um caimento melhor ao vestido de noiva e a saia com formato triangular e com dobragens como as dos origamis.
Os tecidos devem ser estampados e de cores pastel quem quiser diferenciar e sair do branco ou creme pode escolher bordados no tom diferentes para sobrepor o tom do vestido e combinar as flores dos arranjos da igreja.
As grinaldas vêm com novidades com inspirações éticas e místicas podendo abusar dos búzios, estrelas, penas, plumas, folhas e ramos, vai depender somente da combinação perfeita do vestido para não ficar muito chamativo.
Para o buquê pode ter preferência com flores grandes e pequenas.


Esmaltes ganham versões cada vez mais despojados e sofisticados.

A maioria das mulheres é vaidosa, entre umas delas é manter a unhas sempre bem cuidadas, com certeza essa é uma característica que vai acompanhá-las por toda a vida.
Como as estações, a tendência dos esmaltes também sofrem bastante com as mudanças, com cores diferentes e entre outras. Mas é importante lembrar que os esmaltes devem combinar com seu estilo e não o contrário, assim você vai arrasar em um visual e esbanjar sensualidade com suas unhas.
Como as mulheres são exigentes não só com a beleza em geral, como não poderia deixar de serem também com as unhas, por isso as manicures devem sempre estar bem preparadas e informadas sobre as novas tendências e técnicas, conseguindo assim ter sempre um ótimo resultado final que irão agradar todas as clientes.
A moda atualmente está mais despojada, e as mulheres podem usar o esmalte de acordo com o tom de suas roupas, tanto é a variedades dos produtos.
Um dica muito boa, para fazer o esmalte durar por mais tempo, é tentar usar um esmalte de boa qualidade e finalizar com uma camada de extra brilho, ele promove uma cobertura e ajuda a fixa a cor por mais tempo nas unhas, dando assim uma maior durabilidade.



Combate a celulite com L'oreal Perfect Slim Pro

A celulite é um problema que ataca a maioria das mulheres, sendo gordinhas ou até as mais magras. Existe no mercado um aparelho que ajuda no tratamento contra a celulite.
O Perfect Slim Pro é um massageador para o combate rápido e eficiente da celulite instalada. Ele contém um gel redutor que auxilia na eliminação da celulite e gorduras localizadas. Quando acabar o gel é só comprar o refil que dura aproximadamente por 1 mês. É um tratamento rápido e eficaz no combate a celulite. Usando o aparelho por 5 minutos todos os dias os resultados aparecem em apenas 15 dias de uso.
Esse tratamento tem duas etapas. A primeira é feito uma massagem com os rolos amassadores, que ativa a microcirculação sanguínea e promove a drenagem dos tecidos. O segundo é a aplicação do gel redutor desincrustante. Este concentrado contém Co-cafeína Cx, complexo com ação lipolítica e drenadora; e Dioschol, um princípio ativo que bloqueia a entrada dos lipídios nos adipócitos.
Estudos realizados pelos laboratórios da L’Oreal comprovaram a perda de centímetros em 102 mulheres que realizaram os testes:

Vejam os resultados alcançados.
- 1,4 cm no contorno das coxas;
- 1,0 cm no contorno do quadril;
- 1,2 cm no contorno da cintura;
- 1,1 cm no contorno do joelho.



Variedade de cores - Esmaltes Eliana

Os esmaltes Eliana proporcionam fixação e brilho intenso, é fácil de aplicar e ótima cobertura. Além de dar uma aparência mais bonita paras as mãos eles protegem as unhas, pois contém em sua formulação produtos que as fortalece deixando-as mais fortes, resistentes e saudáveis. Os esmaltes Eliana são testados e aprovados por consumidoras e manicures.


Como eliminar os inchaços e dores nas pernas.

Depois de um dia de trabalho as pernas parecem que estão o dobro do peso e com dores que incomodam bastante, mas por que isso ocorre? As pernas ficam dessa forma, porque os líquidos não são eliminados corretamente e se acumulam nas pernas produzindo, inchaço, cansaço, formigamento e peso.

Como evitar essa sensação de peso nas pernas:
Primeira coisa a se fazer é diminuir o sal, ele ajuda a reter líquidos, beber aproximadamente 2 litros de água diariamente, fazer caminhada uma hora por dia, consumir verduras e frutas. 

As melhores hortaliças para ajudar a melhorar o desconforto das pernas são:
- Alface
- Aipo
- Espinafre
- Pepino
- Alcachofra
- Abóboras 
- Alho poro

Essas hortaliças possuem propriedades diuréticas que ajudam a eliminar os líquidos.
Para ajudar a aliviar os formigamentos e o cansaço pode optar pelos géis refrescantes e relaxantes e ao final de um dia cansativo de trabalho, ao chegar a casa, colocar as pernas para o alto por alguns minutos. Existem meias de nylon, aquelas meias de compressão que  também ajudam a desinchar as pernas, melhorando assim o desconforto, inchaço e dores nas pernas.


Receita caseira para eliminar gorduras localizadas

As gorduras localizadas são difíceis de combater. Por esse motivo resolvi ensinar uma receita de loção caseira para ajudar a combatê-las, e será uma aliada para quem deseja estar linda nesse verão.

Receita:
- 5 gotas de ginseng (serve para ativar a circulação)
- 1/2 litro de chá de cavalinha (serve para eliminar inchaço)
- Óleo de girassol

Modo de preparo:
Misturar os dois ingredientes ginseng e cavalinha.
Passar algumas gotas de óleo de girassol na região a ser tratada com a massagem.
Fazer uma massagem com a loção (cavalinha com ginseng) para ativar a circulação.
Em seguida, enrole a região que foi massageada com papel filme, deixa agir por 30 minutos.
Retire com água morna.
Fazer esse procedimento 3 vezes na semana até obter resultado.



Receita caseira de hidratante para combater a celulite

Receita caseira bem preparada pode fazer o mesmo efeito do que as industrializadas. Demora mais tempo para conseguir o resultado esperado. Por isso, precisa ter paciência e uso contínuo.

Confira abaixo receita de hidratante corporal é um aliado no combate a celulite.
Ingredientes:
- Óleo de semente de uva
- Creme sólido
- Pomada de calêndula
- Óleo de alecrim
- óleo de lavanda

Modo de preparo:
Misturar todos os ingredientes em um recipiente de plástico até formar um creme homogêneo, depois passar no corpo fazendo uma massagem de drenagem linfática para ativar a circulação e desinflamar o local onde se encontra a celulite. Guardar em um pote com tampa.

Obs.:
O creme sólido é encontrado em farmácia de manipulação, é uma base para formulação de cremes.
Pomada de calêndula é encontrada em casas de produtos naturais ou farmácias naturais
óleo de alecrim e de lavanda é encontrado em farmácias naturais.



Escalda-pés para relaxar o corpo e a mente

O que fazer para relaxar os pés em um dia cansativo de trabalho?
Uma boa opção para isso é fazer escalda-pés. Esse simples ato ajuda a manter o corpo, a mente e os pés relaxados.
A água morna com sais e aroma alivia a tensão, dores por causa dos calos, o uso de sapatos apertados de bico fino, salto alto e asperezas em alguns casos.

A reflexologia podal ajuda na hora de fazer o escalda-pés. A reflexologia podal é uma massagem que usa alguns pontos estratégicos que existem em nossos pés. Essa massagem é feita pelas pressões das mãos e calor ajudando a aliviar a tensão e previne problemas de saúde. É uma experiência relaxante e bastante agradável.

Como preparar um escalda-pés:

Uma maneira de preparar um escalda-pés, é deixar de molho os pés em uma bacia com água morna, colocar sal grosso, gotas de óleo essencial de sua preferência, pétalas de flores.
Deixar de molho por uns 20 minutos, secar os pés com uma toalha e depois passar um hidratante a base de glicerina para deixar os pés hidratados e macios.



Receita caseira para acabar com a queda de Cabelos

O cabelo é a moldura do rosto, quando os fios começam a cair, bate aquele desespero sem saber o quê fazer por isso eu vou ensinar uma receita caseira simples e eficaz contra a queda dos cabelos. Ela proporcionará mais força aos fios para eles crescerem mais saudáveis.

Ingredientes:
- 2 colheres (sopa) folhas de amoreira
- 1 xícara de água
- Algodão

Modo de preparo:
Em um recipiente colocar as folhas de amoreira picadas, lavadas e selecionadas, depois colocar a água fervendo por cima das folhas, abafar e deixar o chá esfriar.

Modo de uso:
Aplicar o chá frio e coado em todo o couro cabeludo, com o chumaço de algodão. Massagear com delicadeza o couro cabeludo com as pontas dos dedos, não se deve usar as unhas.
Deixar agir aproximadamente por 30 minutos, lavar com água fria normalmente.
Obs.: Aplicar pelo menos 3 vezes por semana até cessar a queda. Atenção não tomar sol durante a aplicação.



Como evitar que a pele fique ressecada

A pele sofre muito com as mudanças de temperatura, com sabonetes e cremes impróprios para o nosso tipo de pele. Por esse motivo a pele deve ser tratada de maneira especial para não ressecar.

Confira algumas dicas para deixar a pele hidratada e macia.
- Ingerir aproximadamente 2 litros de água ou suco.
- Usar protetor solar com hidratante, mesmo que o tempo esteja nublado, pois o mormaço também queima a pele.
- Evitar banhos quentes prefira os mornos ou frios.
- Usar sabonete com hidratante e devem ser suave e de marca conhecida.
- Fazer esfoliação corporal semanalmente, nas áreas mais secas, como cotovelo, joelhos e coxas, logo após usar creme hidratante por todo o corpo.
- Usar óleo de banho bifásico ou trifásico. O óleo proporciona uma pele mais macia, perfumada e hidratada.

Esses procedimentos podem ser feito no inverno e também no verão. O nosso corpo precisa ser bem cuidado para termos uma pele saudável por toda a vida.



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