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Emagrecer não é somente seguir uma dieta

Para conseguir emagrecer não é somente seguir uma dieta, é necessário comer menos, fazer exercícios físicos, ter determinação, foco e muita força de vontade. O aumento de peso é conseqüência de estilo de vida que a própria pessoa leva. O sedentarismo é o inimigo numero 1 de quem deseja ser magra. Por exemplo: se usa o carro para todo o lugar que vai, às vezes poderia ir a pé, mas não dispensa o carro, trabalha sentada ou se fica a frente à televisão ou do computador praticamente o dia todo e não pratica nenhum tipo de exercício físico. Essas pessoas terão poucas chances de emagrecer. Por isso, é necessário mudar alguns de seus hábitos e praticar algum tipo atividade física, mesmo que seja uma caminhada. 

Por outro lado, se você tem predisposição genética para engordar, não deve seguir o exemplo de beleza de modelos magras e longilíneas, mesmo seguindo uma dieta rigorosa e de baixas calorias por um longo tempo (o que não é recomendado para a saúde), seu corpo não suportaria uma dieta drástica e poderia acarretar sérios riscos a sua saúde, pois seu corpo não está preparado para ser magérrimo.

Para você conseguir perder peso e manter a boa forma é preciso definir antes de tudo o que está errado com seu estilo de vida, o que poderia está mudando em sua rotina. É importante enxergar a dieta como um objetivo de reeducar a sua alimentação para perder peso e manter a boa forma. É preciso ter força de vontade e muito esforço, pois a dieta não é fácil, mas é possível segui-la. Sempre que começar uma dieta é importante ser orientada por um especialista para ter sucesso e emagrecer com saúde.



4 comentários: Leave Your Comments

  1. "É preciso ter força de vontade e muito esforço..." Com certeza Lú, inclusive acho que esse é o primeiro passo.

    >>>> http://reviewinmakeup.blogspot.com.br/
    Me visite se tiver um tempinho Bjocas

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    1. Oi Lú Fideliz,
      Obrigada pela visita e pelo comentário.
      Visitei seu blog e estou te seguindo.
      Beijos e volte sempre!

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  2. Para mim, esta sendo um pouco difícil porque não tenho muita opinião, vou me esforçar e levar a sério, porque mesmo não acompanhando corretamente eu perdi 5 quilos, imagina se eu tivesse determinação ?
    Estou começando meu blog, me visite, vou te seguir e participar.
    Grande beijo

    Mile beauté

    Vida de mulher após 30

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    Respostas
    1. Oi Mile Beauté,
      É verdade, mas é importante ter foco no que você almeja para da tudo certo e boa sorte!
      Obrigada pela visita e estou te seguindo.
      Beijos e volte sempre!

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