Será que as barras de cereais são boas substitutas do chocolate?

Por mais que pareçam ser mais saudáveis do que os chocolates, as barrinhas de cereais nem sempre são boas substitutas.
Ao adquirir as barrinhas de cereais é importante ler os rótulos, pois as mais comuns vendidas em supermercados e que são rotuladas como nutritivas e completas, podem apresentar mais açúcar do que alguns biscoitos de chocolates. 

Algumas barrinhas podem chegar a ter 25% de açúcar, que estão em formas de xarope de glicose, mel, cana de açúcar e melaço que estão descritos nos rótulos dos produtos. Muitas dessas barrinhas podem apresentar cerca de 400 calorias, então ao adquirir estes suplementos é importante ler os rótulos para saber o que está sendo consumido.

Porque pode ser tarde demais ao descobrir e ter uma surpresa, em vez de está se alimentando de forma correta pode descobrir que está consumindo calorias a mais e conseguir alguns quilos sem saber o motivo verdadeiro e sem entender o porquê está a ganhar peso se seguem a risco a dieta.
Então fique de olho nos rótulos das barrinhas de cereais.