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Vitamina de iogurte com cenoura e laranja

Para manter o bronzeado é importante acrescentar em sua alimentação o betacaroteno, que são encontrados na cenoura e beterraba entre outros, por isso vou ensinar uma receita simples de vitamina de iogurte com cenoura, além de ser uma delicia também é bastante refrescante.

Vitamina de iogurte com cenoura e laranja:
Ingredientes:
- 3 copos de leite desnatado
- 1 cenoura grande 
- 1 copo de iogurte natural gelado
- 1 caixinha de suco de laranja gelado
- 2 colheres (sopa) de mel

Modo de preparo: 
Descasque a cenoura, depois de picar-la junte com o leite e bata no liquidificador. Se preferir côa a mistura e volte para o liquidificador.
Junte o iogurte e o mel e bata mais um pouco.
Agora acrescenta o suco de laranja e bata por alguns segundos.
Sirva em seguida.
Essa porção da para 4 pessoas.



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